Individual therapy
Den første gangen du kommer til meg vil jeg starte med å stille deg noen spørsmål. Dette gjør jeg for å forstå hva det er du har behov for hjelp til, samt for å bli kjent med deg. Du er velkommen til også å stille meg spørsmål.
Det er viktig at kjemien mellom oss stemmer og at det oppleves riktig for deg å fortsette hos meg.
Jeg tar alltid utgangspunkt i hva det er du ønsker å bringe inn til timen. Det er deg og dine behov som står i sentrum.
En terapitime er en klokketime (60minutter). I begynnelsen er det vanlig med en terapitime pr. uke. Har du andre ønsker enn dette, tilpasser jeg meg. Maks lengde på en sesjon er 1.5 time.
Metoden og teknikkene som brukes, vil variere i forhold til ditt ønske og din prosess.
I løpet av behandlingsforløpet kan jeg blant annet benytte meg av samtale, stoløvelser, tegning (venstre hånd eller motsatt for de som er kjevhendt), drømmer, visualiseringer, tilstedeværelse/ avslapningsøvelser/ mindfullnessøvelser og bevisstgjøring av kroppen.
" Livet handler ikke om å vente til stormen går over, men om å lære å danse i regnet…"